Címke: alvás (101 cikk)

Nyári vagy koraőszi meleg, esetleg egy májusi hőhullám? Nemcsak a szervezetünkre, hanem az alvásminőségünkre is hatással van a magas hőmérséklet, és sajnos a klímaváltozás miatt ehhez jobb, ha hozzászokunk. Hajdu Tamás, a HUN-REN Közgazdaság- és Regionális Tudományi Kutatóközpont Közgazdaságtudományi Intézetének kutatója most számokban mutatja meg, mennyivel alszunk kevesebbet a melegben, és hány perccel csökkenhet az alvásmennyiségünk 2050-re.

"A nemzetközi alvásdiagnosztikában elismert lehetőség alkalmazásának a célja a dolgozók egészségi állapotának a javítása, munkavégző képességének az erősítése."

Az agyhullámok lassulása hozzájárulhat ahhoz, hogy mélyalvás közben az agy-gerincvelői folyadék átmossa az agyunkat.

Sokkal inkább az, amit a telefonnal csinálunk alvás helyett. Egy ausztrál tudományos összefoglaló 11 szakirányú tanulmány adatait fésülte össze.

Izgalmas programmal szeretne mindenkit felrázni a téli álomból a kecskeméti Széchenyi István Közösségi Ház csütörtökön.

Nem tud gyorsan elaludni? Szakértők szerint bizonyos gyümölcsök esti fogyasztása segíthet felturbózni a szervezetünkben az „alváshormont”, a melatonint. Bár, egyesek óvatosságra intenek: a túl sok melatonin akár rémálmokhoz is vezethet.

A 15 és 20 fok közötti szobahőmérséklet a legideálisabb az alváshoz - állítja egy amerikai adjunktus.

A Magyar Alvás Szövetség tájékoztatása szerint a magyarok kicsit kevesebbet alszanak, mint a világ lakossága.

A rendszeresen kevés alvás megnöveli a depresszió kockázatát – derül ki egy új tanulmányból. Ami újdonság a kutatásban: úgy tűnik világossá válik, hogy az alváshiány előzi meg a depressziót és az nem a betegség következménye.

Egy amerikai tanulmány azt vizsgálta meg, mi történik azok szervezetében, akik rendszeresen kevesebbet alszanak a szükségesnél.

A 9 órás iskolakezdésnek törvényi akadálya nincs, és a szakemberek szerint a gyerekeknek még jót is tenne, ha többet pihenhetnének.

Egy frissen megjelent tanulmány eredményei szerint a szívinfarktus legsúlyosabb típusa hétfői napokon fordul elő a legmagasabb számban.

Egy felmérés szerint az éghajlatváltozás egyre több ember éjszakáját és pihenését keseríti meg, ami számos negatív következménnyel járhat.

Szívproblémát okoz, ha nem tudunk eleget aludni. Másnak a vérnyomása megy fel, ha túl korán kell felkeljen.

Azok a középkorúak, akik keveset alszanak, hiába mozognak, ugyanolyan mértékű kognitiv hanyatlást szenvednek el, mint passzív életmódot élő társaik.

A bagoly típusú emberek kései lefekvéséhez kapcsolódó szokásai felelhetnek rövidebb életükért.

A gyakori lidércnyomás akár neurodegeneratív betegségeket is jelezhet előre. Most arra találhattak megoldást a kutatók, hogy milyen módszerrel lehetnek pozitívabb álmaink.

Gyermekkorban mindenki megküzd velük, de a felnőttek 50-85 százaléka is tapasztal rémálmokat a szakértők szerint.

Százból hét sofőr elbólintott már a volánnál.

Ezért nem emlékszünk az álmainkra reggel.