Címke: alvás (102 cikk)

A napi aktivitás monitorozása és az adatok elemzése ma már nem kizárólag kevesek kiváltsága. Bárki a csuklójára csatolhatja azt az okos készüléket, aminek a segítségével a releváns értékek rögzítése, majd azok analízise semmiféle nehézséget nem jelenthet.

Az ELTE Etológia Tanszék kutatóinak legújabb tanulmányában a kutyák alvásmintázatát vizsgálták EEG módszer segítségével. Az eredmények szerint az új helyen, gazdával alvó kutyák alvásmintázatát befolyásolja az, hogy milyen a kapcsolatuk a gazdájukkal.

195 elhízott felnőtt vett részt egy kísérletben, tanulságos eredmény rajzolódik ki. Az okoseszközök is "játszanak".

Egy friss kutatás szerint a demencia első jele lehet idősebb felnőtteknél, ha gyakran vágynak nap közbeni alvásra, vagy hosszasan alszanak ilyen alkalmakkor.

Az alvás világnapján ismertették az Alvás Éves Jelentést, amiből kiderül: egyre rosszabb a magyar emberek alvásminősége.

Akár 500 kalóriával is csökkenthető a kalóriabevitel.

Az alváshiány az iskolai teljesítményt is befolyásolhatja.

Adománygyűjtés indult a nyugdíjas férfi megsegítésére.

A pandémiás időszak is tehet arról, hogy egyre rosszabb az emberek alvásminősége – mondta el az InfoRádiónak a Magyar Alvás Szövetség elnöke, hozzátéve: ma minden második felnőtt szenved alvászavaroktól. 

Mind az általános, mind a középiskolák tanórái legkorábban reggel 8.30-kor kezdődjenek el - javasolja a Magyar Alvás Szövetség.

Brit kutatók határozták meg, hogy mely időpontban a legideálisabb este ágyba kerülni.

Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük.

Egy kutatás eredménye szerint a brit fiatalok több mint harmada mobiltelefon-függő. A magyar helyzet sem lehet jobb, a közösségi oldalakat használók fele reggel a telefonjával indítja a napot.

Tudósok azt is megmondják, mennyi a határ, amennyit aludni kell.

A kék fényt kibocsátó eszközök használatának negatív egészségügyi hatásaira figyelmeztet a Magyar Alvás Szövetség. A szervezet elnöke az InfoRádiónak azt mondta, a televízió és a különböző okoseszközök által kibocsátott mesterséges fény lassítja az alvási ciklust irányító hormon termelését.

Nincs menekvés, vasárnap reggel eljön az igazság erőszakos pillanata, kárpótlásként vacsoráig világos lesz odakint. Spórolunk is vele keveset, de azért kellemetlen kárai vannak tényleg.

Szombatról vasárnapra kevesebbet alhatunk, ami a következő egy-két hétben megterhelő is lehetne, ha nem lennének trükkös megoldások az óraátállítás káros hatásainak ellensúlyozására.

Az előző évhez képest átlagosan csaknem 10 perccel nőtt tavaly az emberek napi alvásideje 14 országban - derül ki egy új tanulmányból, amely azzal magyarázza a növekedést, hogy a járványügyi korlátozások miatt az emberek nem maradnak ki késő éjszakáig, hanem otthon töltik az estéket.

A tavaszi fáradtság sokak számára ismerős lehet. Szakértők szerint testmozgással, vitaminokkal, több zöldség és gyümölcs fogyasztásával küzdhetünk ellene. És persze az is segíthet, ha figyelünk a minőségi alvásra. De hogy lehet ezt elérni? És hogy néz ki egy optimálisan berendezett hálószoba?

A koronavírus-járvány miatti bizonytalanság, az életritmus megváltozása az alvásra is rányomja a bélyegét: később fekszünk és kelünk, de rosszabbul alszunk. Az alkohol és a kávé túlzott fogyasztása ráadásul az immunrendszert is legyengíti - figyelmeztet a Magyar Alvás Szövetség.