Címke: alvás (117 cikk)

Az alváskutatók azt állítják, hogy ha valaki öt percen belüli el tud aludni, az rossz dolog. Ugyanis ha ez a helyzet, az azt jelenti, hogy egészségtelen alvási szokásai vannak.

Alvatlanság kora - így jellemzik az alváskutatók a Covid-járvány utáni éveket

A férfiak életét akár öt, a nők életét akár két és fél évvel hosszabbíthatja meg az, ha egészséges alvási szokásokat követnek.

Egy friss kutatás szerint ha nem alszunk, az a szívünk egészségére is komoly hatást gyakorolhat.

Nem ok nélkül nehezebb télen felkelni: ilyenkor az embernek is több alvásra van szüksége.

A túl kevés mellett a túl sok alvás, a horkolás, a nappali álmosság és az álmatlanság is növeli a zöldhályog rizikóját egy kutatás szerint.

Kutatást végeztek a szundi telefonfunkció hasznosságáról és egészségügyi hatásairól.

A gyerekek akkor hagynak fel a délutáni alvással, amikor agyuk elég fejlett ehhez, nem pedig egy bizonyos életkor elérését követően - derül ki egy friss kutatásból.

Még évekig várathat magára a nyári időszámítás eltörlése, így a jövő hét végén ismét tekergetni kell majd órák mutatóját.

Azt a törvény tiltja, hogy alkohol, vagy más, tudatmódosító szer hatása alatt vezessünk. De van olyan állapot is, ami szinte ugyanilyen, még sem büntetik.

Kutatások szerint azoknak a középkorúaknak, akik hetente legalább egyszer rosszat álmodnak, négyszer nagyobb az esélyük a demenciára.

408 ezer ember kell ahhoz, hogy a 204 kilométeres bringakör minden egyes fél méterén aludjon valaki.

Nyáron a melatoninszint változása csökkentheti a nappali fittséget, növelheti a fáradtságot: ettől éjszaka gyakrabban felébredünk, az alvásunk töredezetté válhat – mondta az InfoRádiónak a Magyar Alvás Szövetség elnöke.

Az elmúlt években néhány olyan esemény is történt a világban, amelyek túlságosan is felzaklatta az embereket. Például a Covid és az ukrajnai háború miatt világszerte jelentősen romlottak az alvatlansági mutatók. Erre a következtetésre jutott egy norvég kutatás, melynek Magyarországra vonatkozó megállapításait a Magyar Alvás Szövetség felmérése is megerősítette.

Gondolhatnánk, hogy a másik mozgolódása, esetleges horkolása, zavarja az alvásunkat, de amerikai kutatók úgy találták: az együtt alvás javítja a pihenésünk értékét.

A napi aktivitás monitorozása és az adatok elemzése ma már nem kizárólag kevesek kiváltsága. Bárki a csuklójára csatolhatja azt az okos készüléket, aminek a segítségével a releváns értékek rögzítése, majd azok analízise semmiféle nehézséget nem jelenthet.

Az ELTE Etológia Tanszék kutatóinak legújabb tanulmányában a kutyák alvásmintázatát vizsgálták EEG módszer segítségével. Az eredmények szerint az új helyen, gazdával alvó kutyák alvásmintázatát befolyásolja az, hogy milyen a kapcsolatuk a gazdájukkal.

195 elhízott felnőtt vett részt egy kísérletben, tanulságos eredmény rajzolódik ki. Az okoseszközök is "játszanak".

Egy friss kutatás szerint a demencia első jele lehet idősebb felnőtteknél, ha gyakran vágynak nap közbeni alvásra, vagy hosszasan alszanak ilyen alkalmakkor.

Az alvás világnapján ismertették az Alvás Éves Jelentést, amiből kiderül: egyre rosszabb a magyar emberek alvásminősége.