eur:
406.5
usd:
376.89
bux:
76600.22
2024. november 8. péntek Zsombor
Nyitókép: Pexels.com

Nagy a baj, ha 5 perc alatt elalszik a lefekvés után

Az alváskutatók azt állítják, hogy ha valaki öt percen belüli el tud aludni, az rossz dolog. Ugyanis ha ez a helyzet, az azt jelenti, hogy egészségtelen alvási szokásai vannak.

Akinek öt percnél kevesebb időbe telik elaludni, az valószínűleg durva alváshiányban szenved - írja alvásszakértőre hivatkozva a sassy.hu.

Az ideális időtartam, amelyen belül el lehet aludni, körülbelül 15-20 perc. Persze az sem jó, ha rendszeresen több mint fél órát vesz igénybe az ilyesmi, az egy másik alvászavar jele.

Egyébként egy felnőtt embernek átlagosan 7-9 óra alvás az optimális, de az sem baj, hogy napközben tud egy szűk órát durmolni.

A lényeg azonban az, hogy ne feküdjön be az ágyba addig, amíg nem akar aludni.

Címlapról ajánljuk

Európai Tanács-elnök Budapesten: sikerült egyetértésre jutnunk abban, mit akarunk együtt tenni a versenyképességért

Az EU-csúcstalálkozóra érkező Charles Michel újságírók előtt hangsúlyozta: az unió versenyképességének erősítését célzó Draghi-jelentés kiváló alapot jelent a témában, az abban foglalt ajánlások világosak és egyértelműek.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.08. péntek, 18:00
Stumpf István
egyetemi tanár, korábbi alkotmánybíró és kancelláriaminiszter, az NKE John Lukács Intézet Amerika Kutatóintézetének emeritus kutatója
Menetelés után szusszannak a tőzsdék

Menetelés után szusszannak a tőzsdék

Mozgalmas napokon vannak túl a tőzsdék, az elnökválasztás után emelkedett a piac, majd tegnap még egy Fed-kamatdöntés is érkezett, amelyen a várakozásoknak megfelelően 25 bázispontot vágott az amerikai jegybank. Eközben itthon is pörögnek az események, az OTP és a Mol is közzétette hajnalban a negyedéves számait. A bank gyakorlatilag minden fontosabb soron jobb negyedéves eredményeket szállított, mint amire az elemzők számítottak, a bevétel 4, a profit 10 százalékkal lett magasabb a vártnál. A Molnak ezzel szemben inkább csökkenést könyvelt el a fontosabb sorokon, és adózott eredménye mintegy 6,5 százalékkal múlta alul a várakozásokat. A két vállalat részvényárfolyama csak mérsékelt elmozdulásokkal reagált a jelentésekre - az OTP emelkedik, míg a Mol esik.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×