Infostart.hu
eur:
399.11
usd:
344.46
bux:
100655.18
2025. július 17. csütörtök Elek, Endre
Nyitókép: Pexels.com

Nagy a baj, ha 5 perc alatt elalszik a lefekvés után

Az alváskutatók azt állítják, hogy ha valaki öt percen belüli el tud aludni, az rossz dolog. Ugyanis ha ez a helyzet, az azt jelenti, hogy egészségtelen alvási szokásai vannak.

Akinek öt percnél kevesebb időbe telik elaludni, az valószínűleg durva alváshiányban szenved - írja alvásszakértőre hivatkozva a sassy.hu.

Az ideális időtartam, amelyen belül el lehet aludni, körülbelül 15-20 perc. Persze az sem jó, ha rendszeresen több mint fél órát vesz igénybe az ilyesmi, az egy másik alvászavar jele.

Egyébként egy felnőtt embernek átlagosan 7-9 óra alvás az optimális, de az sem baj, hogy napközben tud egy szűk órát durmolni.

A lényeg azonban az, hogy ne feküdjön be az ágyba addig, amíg nem akar aludni.


VIDEÓAJÁNLÓ
Címlapról ajánljuk

Németország is elutasítja az Európai Bizottság költségvetési tervezetét

Rendkívüli határozottsággal utasította el a Merz-kormány az Ursula von der Leyen által előterjesztett hosszú távra szóló uniós költségvetésitervezetet. Berlin szerint a tagállamoknak most mind mindenekelőtt a nemzeti költségvetésekre kell koncentrálniuk.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2025.07.18. péntek, 18:00
Németh Zsolt
az Országgyűlés Külügyi Bizottságának elnöke
EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×