eur:
406.18
usd:
376.68
bux:
76594.41
2024. november 8. péntek Zsombor
Nyitókép: Pixabay.com

Már itthon is segít a stresszoldásban az erdőfürdő

Európában, Magyarországon is egyre népszerűbb a japán terápia, az úgynevezett erdőfürdő. Az erdő segít a stresszoldásban, a mentális egészség megőrzésében.

Az erdőfürdőt japán szakemberek dolgozták ki az 1980-as években annak érdekében, hogy a leterhelt menedzserek megőrizhessék egészségüket – mondta az InfoRádiónak Gálhidy László. A foglalkozások lényege egy erdei séta, mely során folyamatosan figyelik, hogyan változik a résztvevők testi, lelki és mentális állapota. A WWF Magyarország erdővédelmi projektfelelőse hozzátette: az eljárás Európában mostanában kezd népszerűvé válni.

Bár a túrákat jellemzően csoportosan szokták meghirdetni, fontos, hogy a kirándulás alkalmával lehetőleg ne legyen kommunikáció a résztvevők között.

„Inkább a belső folyamatok, a gondolataink megfigyelése, ami előtérbe kerül,

meg természetesen az erdő, ami körülvesz bennünket, a színek, a fények, az illatok” – magyarázta Gálhidy László.

Az eljárás sokféleképpen hat, de a pontos mechanizmust a mai napig nem sikerült felderíteni. A szakértő szerint azonban a növényekben található vegyületek az emberi szervezetre is jótékonyan hatnak, csökkentenek egyes stresszhormonokat, amitől csökken a vérnyomás, akár hosszú napokon keresztül.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk

Európai Tanács-elnök Budapesten: sikerült egyetértésre jutnunk abban, mit akarunk együtt tenni a versenyképességért

Az EU-csúcstalálkozóra érkező Charles Michel újságírók előtt hangsúlyozta: az unió versenyképességének erősítését célzó Draghi-jelentés kiváló alapot jelent a témában, az abban foglalt ajánlások világosak és egyértelműek.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.08. péntek, 18:00
Stumpf István
egyetemi tanár, korábbi alkotmánybíró és kancelláriaminiszter, az NKE John Lukács Intézet Amerika Kutatóintézetének emeritus kutatója
Szaporodnak a gondok Ukrajna körül, Putyin tárgyalna Trumppal - Háborús híreink pénteken

Szaporodnak a gondok Ukrajna körül, Putyin tárgyalna Trumppal - Háborús híreink pénteken

Egyre terjednek azok a felvételek, melyeken az látható, hogy az ősöreg orosz Szu-25-ös csatarepülőgépek már egészen közel merészkedhetnek az ukrán célpontokhoz anélkül, hogy a légvédelem veszélyeztetné őket. A gondokat tetézi, hogy a Donbaszban és Kurszkban is haladnak előre az orosz csapatok, ráadásul Lengyelország is lemondott egy Mig-29-es vadászgépeket tartalmazó szállítmányt. Vlagyimir Putyin orosz elnök nyitottnak mutatkozott arra, hogy tárgyaljon Donald Trumppal a háború lezárásáról. Cikkünk folyamatosan frissül az orosz-ukrán háború legfontosabb híreivel.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×