Címke: mozgás (40 cikk)

A modern világ egyre többünktől követeli azt, hogy munkánk miatt naponta hosszú órákat töltsünk el a számítógép előtt ülve. Ez a helyzet számos kihívás elé állíthat minket, mivel az ülő életmód az elhízás mellett számos egyéb egészségügyi problémához is vezethet, következtében ugyanis megnő a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az izom- és ízületi problémák kialakulásának veszélye. Szerencsére számos olyan apró trükk és módszer létezik, melyek segíthetnek fitten maradni akkor is, ha a napunk harmadát a munkahelyünkön, egy helyben ülve töltjük: lássuk, mik ezek!

Aki naponta 6 órát ül kanapén vagy irodai székben, azok számára a kínaiaknak van egy reménykeltő tudományos hírük - amerikai segítséggel.

A magyar felnőttek több mint fele soha nem sportol, és ezt a legtöbben azzal indokolják, hogy nincs kedvük hozzá, illetve nincs idejük rá – derült ki az aktív életmóddal foglalkozó kutatásból.

Mozgás receptre elnevezéssel indul program, a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel. Velkey György, a Magyar Kórházszövetség elnöke az InfoRádióban elmondta: nagyon fontos lenne, hogy az idősebbek is rendszeresen mozogjanak, mert az aktív, egészséges életmóddal számos betegség megelőzhető.

Játék a szabadban, sok mozgás, esténként társasjáték, ébredés csörgőóra nélkül, nyugodt reggelik és lazább időbeosztás – ezt javasolja a szülőknek a tavaszi szünet idejére a gyermekpszichológus. Gyarmati Éva szerint a tananyag pótlásának nem ez az ideje, a tankönyvek csak a szünet utolsó délutánján kerüljenek elő.

Újabb felmérés arról, hány lépést kell tenni az egészségesebb életért.

Magyarország nem csupán az olimpiákon elért sikerek miatt tekinthető sportnemzetnek.

Folytatódik a Millió lépés az iskoládért program: száz iskola nyerhet ismét egymillió forintot sporteszközökre, újabb száz pedig kültéri pingpongasztalt kaphat. A szeptember 25-én rajtoló kezdeményezést a Magyar Szervátültetettek Szövetsége indította el tavasszal az Aktív Magyarország program támogatásával, akkor 200 ezer embert és kétezer iskolát mozgattak meg. A rendhagyó mozgásprogramhoz bárki csatlakozhat. A részletekről Grózli Csabát, a szövetség stratégiai vezetőjét, orvosigazgatóját kérdeztük.

Egy frissen megjelent tanulmány eredményei szerint a szívinfarktus legsúlyosabb típusa hétfői napokon fordul elő a legmagasabb számban.

Az Országos Sportegészségügyi Intézet olyan rehabilitációs eszközöket vett, amelyeket a parasportolóknál is tudnak majd alkalmazni.

Azok a középkorúak, akik keveset alszanak, hiába mozognak, ugyanolyan mértékű kognitiv hanyatlást szenvednek el, mint passzív életmódot élő társaik.

Három kutatás is alátámasztja, hogy segíthet a betegségben érintetteknek.

Egy friss kutatás megmérte, milyen típusú aktivitás teszi a legjobbat az agynak.

A diabétesz, a szívbetegség és egyes ráktípusok előfrodulása szempotnjából is veszélyes túl sokat ülni, de eddig nem volt ajánlás arra nézve, mennyit szabad ülni és mennyit kellene mozogni ennek ellentételezésére.

A Monspart Sarolta aktív életmód stratégiával mozgásra akarják bírni a magyar embereket – mondta Révész Máriusz aktív Magyarországért felelős államtitkár.

Egy friss kutatás szerint a súlyzóval végzett edzések az idősek életét meghosszabbíthatják: az aerobik és az erősítő edzések hatása vitathatatlan.

A mozgásszegény életmód miatt az ortopédiai problémák egy része már gyermekkorban kialakulhat, de a lúdtalp vagy a bedőlő boka tünetei kisgyermekkorban nem jelentenek kóros állapotot.

A gyaloglósebességnek az idősödéssel járó lassulását már régóta úgy tartják számon, mint a gyengülés jelét, amely esésekhez és sérülésekhez vezethet. Most azonban az is kiderült, hogy a kognitív hanyatlás indikátora is lehet.

Van viszont egy szint, aminél több testmozgás már nem jár további elönyökkel ebben a tekintetben.

Ágynyugalom? A legkevésbé sem! Testmozgás!