eur:
411.12
usd:
392.19
bux:
79229.24
2024. november 21. csütörtök Olivér
Nyitókép: Pexels.com

A legjobb az ivóvíz, minden más csak színesítő legyen!

A WHO átfogó felmérése szerint akik két pohárnál több üdítőitalt fogyasztottak naponta, azok 17 százalékkal nagyobb eséllyel halnak korai halált. Az Egészségügyi Világszervezet rákkutató intézete 16 éven át vizsgált 450 ezer embert.

Az InfoRádiónak nyilatkozó Erdélyi-Sipos Alíz dietetikus szerint rengeteg minden befolyásolhatja a különböző krónikus, nem fertőző betegségek, így a rák kialakulását, Emiatt nagyon nehéz egy-egy okot találni, mert sok minden együttesen vezet a különböző rákfajták kialakulásához. Az viszony tény – jegyezte meg a vizsgálati eredményekkel kapcsolatban –, amit a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége is hangoztat, hogy

folyadékpótlásra a legfontosabb és legjobb az ivóvíz vagy az ásványvíz.

Tehát a folyadékszükségletünket ezekkel érdemes fedezni, a többi, például az üdítő, vagy a 100 százalékos gyümölcslé pedig a folyadékfogyasztás színesítéseként fér csak bele, nem a víz helyett, és nem minden nap – ismételte meg a szakértő.

Folyadékszükségletünk körülbelül 30-40 százalékát az élelmiszerekkel visszük be, gondoljunk csak a zöldségekre és gyümölcsökre, melyek rendszerint igen magas víztartalommal rendelkeznek. A víz mellett jó "színesítő" lehet például a reggel vagy délután elfogyasztott turmix, a tejes ital, de – szögezte le a szakértő –,

amíg a napi kalciumszükséglet fedezése szempontjából a tej fontos, az egész napi folyadékszükségletet nem javallott azzal fedezni.

Erdélyi-Sipos Alíz a teákra kitérve megjegyezte, ha valaki egy-két pohárnál többet iszik naponta, inkább a kevesebb koffeintartalmú, gyógy- vagy gyümölcsteákat válassza. Fahéjjal, szegfűszeggel meg is lehet azokat bolondítani, de az édesítés bármely formája nem ajánlott.

A napi másfél-két liternyi folyadék egyszerre történő bevitele megterhelheti a szervezetet, hívta fel a figyelmet a dietetikust, ezért,

ha valaki nem is tud odafigyelni, akkor legalább a napi 3-5 ajánlott étkezés alkalmával igyon,

ami már elégséges lehet, és biztosan nem lesz folyadékhiánya.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Kalas Vivien Várhelyi Olivér uniós biztosi jelöléséről: kompromisszumos megoldás született

Kalas Vivien Várhelyi Olivér uniós biztosi jelöléséről: kompromisszumos megoldás született

A magyar uniós biztosjelölttől elvett szakterületek közül kettő az egészségügyi válságkezeléshez, egy pedig a szexuális és reprodukciós jogokkal kapcsolatos hatáskörhöz kapcsolódik – mondta az InfoRádióban a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Eötvös József Kutatóközpont Európa Stratégia Kutatóintézetének főreferense. Kalas Vivien szerint az új Európai Bizottságtól nem igazán várhatók nagy változások, talán az ECR képviselőcsoport hozhat be új gondolatokat a mindennapos munkába.

Kaiser Ferenc: az oroszoknál maradhatnak az elfoglalt ukrajnai területek, de ez rablóháborút legitimálna

Békekötés nem várható, maximum tűzszünetet lehet elérni Ukrajnában, ami viszont nem biztos, hogy elég lesz az Egyesült Államoknak – mondta az InfoRádióban a Nemzeti Közszolgálati Egyetem docense arra reagálva, hogy egyes források szerint Vlagyimir Putyin tárgyalna az ukrajnai fegyverszünetről Donald Trumppal. Kaiser Ferenc szerint ha elapadnak a nyugati támogatások, akkor egész Ukrajna elveszhet.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
Kemény szankciót jelentett be Amerika - Hogyan érinti ez a magyar gázellátást?

Kemény szankciót jelentett be Amerika - Hogyan érinti ez a magyar gázellátást?

Az Egyesült Államok újabb szankciókat vezetett be Oroszország ellen, ezúttal a Gazprombankot és további 50 kisebb-nagyobb orosz pénzintézetet célozva meg. A lépés célja, hogy tovább korlátozza Oroszország hozzáférését a nemzetközi pénzügyi rendszerhez, és megnehezítse az ukrajnai háború finanszírozását. Az intézkedések a Biden-adminisztráció utolsó hónapjában történnek, és jelentős hatással lehetnek az orosz költségvetésre, de a magyar gazdaság szempontjából is izgalmas a helyzet, mivel Magyarország évente 4,5 milliárd köbméter földgázt kap Oroszországtól, amelyet az a Gazprom szállít, akinek a szankció alá kerülő Gazprombank kezeli a pénzügyeit. Magyarország külügyminisztériuma már vizsgálja az orosz bankkal szembeni amerikai szankciók esetleges hatását, az amerikai pénzügyminisztérium azonban figyelmeztetett: aki a szankcionált bankokkal levelező kapcsolatot tart fenn, az "jelentős szankciós kockázattal" szembesülhet.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×