![Evett banánt alvás előtt? Lehet, hogy itt a hiba](/images/site/articles/lead/2022/12/1670578561-REnvTSm0Q_sm.jpg)
2023. december 3. 09:40
Evett banánt alvás előtt? Lehet, hogy itt a hiba
Nem tud gyorsan elaludni? Szakértők szerint bizonyos gyümölcsök esti fogyasztása segíthet felturbózni a szervezetünkben az „alváshormont”, a melatonint. Bár, egyesek óvatosságra intenek: a túl sok melatonin akár rémálmokhoz is vezethet.