eur:
408.43
usd:
375.06
bux:
73838.69
2024. november 5. kedd Imre
Obesity, unhealthy weight. Nutritionist inspecting a womans waist using a meter tape to prescribe a weight loss diet
Nyitókép: peakSTOCK/Getty Images

Mérjük újra! - Magasságunkkal kell összevetni derékbőségünket

A rizikó csökkentésének érdekében a testmagasság fele alatt kell tartani a derékbőséget egy friss ajánlás szerint.

A hasi elhízás mértékét figyelmen kívül hagyó BMI hasznos mérőszám, de arra is szükség van, hogy időről időre megmérjük derékbőségünket - sugallja egy új ajánlás az Egyesült Királyságból. A kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a stroke, és a szívbetegség is nagyobb eséllyel fordul elő azok körében, akik hasi elhízással élnek.

Az ajánlás szerint még azok is érintettek lehetnek a jelenségben, akik BMI-je egyébként az egészséges kategóriába tartozik: ez 18,5 és 24,9-es BMI közti embereket jelenti. Nekik is meg kell bizonyosodniuk arról, hogy nem rakódott le túlságosan sok zsír derekuk környékén, írja a BBC.

Így mérje meg derekát

A pontos derékmérést a következőképp kell elvégezni:

  • keresse meg bordái alját és csípője tetejét
  • a két pont közt középen tekerjen puha mérőszalagot derekára
  • lélegezzen ki természetesen
  • ezután mérje meg derekát.

A mért értéknek a testmagasság fele alatt kell maradnia,

az értéket pedig mindenkinek, még az izmos és egészségesnek tartott súlyú embereknek is ellenőrizniük kell a szakemberek szerint.

Két év alatti gyermekek és terhes nők kivételt képeznek, a 35 fölötti BMI-vel rendelkezők esetében pedig nem ad pontos eredményt ez a mérés.

Több betegség kockázatát növeli

"A hasi zsírszövetek megnövekedett mennyisége növeli a kockázatát annak, hogy számos betegség, köztük kettes típusú cukorbetegség és a szívbetegség alakuljon ki. A derék-testmagasság arány egy egyszerű, könnyen használható mérőszám, amely azonosítja azokat, akik fokozott egészségügyi kockázatnak vannak kitéve, és akik számára előnyös lenne a testsúlycsökkentő támogatás egészségük javítása érdekében" - mondta Rachel Batterham, a cukorbetegség és a diabetológia szakértője, az ajánlást létrehozó szakmai bizottság tagja.

Gyermekeket is érinthet

Nivedita Aswani, a Sheffieldi Gyermekkórház cukorbetegségre és testsúlykezelésre szakosodott gyermekgyógyász szakorvosa szerint már a

kisgyermekeknél is fennáll a hasi elhízás kockázata.

A világjárvány idején jelentősen megnőtt az elhízott gyermekek száma Angliában, az állami egészségszolgáltató NHS friss adatai szerint az általános iskola végére a hatodik évfolyamos gyermekek negyede elhízott.

"A fiatalokat arra kell ösztönözni, hogy kérjenek tanácsot a testsúlyukkal kapcsolatban, érzékenyen kell őket támogatni abban, hogy csökkentsék e betegségek kialakulásának kockázatát, és javítsák az általános egészségi állapotot és jólétet" - mondta Aswani.

Címlapról ajánljuk
Felrobbanhat a héten a német kormánykoalíció: az FDP elnöke szerint így nem mehet tovább

Felrobbanhat a héten a német kormánykoalíció: az FDP elnöke szerint így nem mehet tovább

Az már egyáltalán nem számít rendkívülinek, hogy hétről hétre csökken a hárompárti német kormánykoalíció támogatottsága, és az Olaf Scholz kancellár vezette, a szociáldemokrata SPD-ből, a Zöldek Pártjából és a szabad demokrata FDP-ből álló koalíció felbomlása kevesebb mint egy évvel a jövő őszi parlamenti választások előtt szinte állandóan napirenden van. Ráadásul nem az ellenzék kényszeríti erre a kormányt, hanem Christian Lindner pénzügyminiszter.

Amerika választ: így szavaznak most az Egyesült Államokban

Az Amerikai Egyesült Államokban november 5-én, kedden zárul az elnökválasztás, a legtöbb tagállamban ugyanis már hetek óta lehet szavazni. A választási rendszer egyik különlegessége, hogy nem közvetlenül az elnökjelöltekre szavazhatnak, hanem államonként eltérő számú elektort választanak, akik végül döntenek az elnök személyéről. Ez azt is jelenti, hogy nem feltétlenül az lesz a következő elnök, akire országosan a legtöbb szavazat érkezett.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.05. kedd, 18:00
Hankó Balázs
kultúráért és innovációért felelős miniszter
Amerikai elnökválasztás 2024: hamarosan eldől Trump és Harris küzdelme

Amerikai elnökválasztás 2024: hamarosan eldől Trump és Harris küzdelme

A mai nappal pont kerül a számtalan váratlan fordulatot hozó 2024-es amerikai választási kampány végére, és eldől, hogy az Egyesült Államok következő elnökét Donald Trumpnak vagy Kamala Harrisnek fogják hívni. A republikánus és a demokrata jelölt megválasztása is történelminek minősülne: Trump az első bíróság által elítélt bűnözőként, és a legöregebb elnökként kezdhetné második ciklusát, előtte pedig csak egyszer volt arra példa, hogy egy politikust nem egybefüggő nyolc évre küldtek vissza a Fehér Házba. Mindeközben a hivatalban lévő Joe Bident lecserélő Kamala Harris alelnök győzelmével az első nőt iktatnák be pár hónap múlva a "szabad világ vezetőjévé". A legfrissebb fejleményekről és választási eredményekről szóló percről-percre tudósításunkat alább követhetik.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×