eur:
411.68
usd:
395.29
bux:
79551.8
2024. november 23. szombat Kelemen, Klementina
Nyitókép: Unsplash

Kiszámolták, hány fokban alszik jól az ember

A 15 és 20 fok közötti szobahőmérséklet a legideálisabb az alváshoz - állítja egy amerikai adjunktus.

„Amikor lefekszel, a tested lehűl, és amikor felébredsz, felmelegszik” - mondta Dr. Dasgupta, a dél-kaliforniai Orvostudományi Egyetem adjunktusa. Ezért javasolják az orvosok és a szakemberek, hogy ha tehetjük, a hálószobánkban legyen egy kicsit hűvösebb, mint a lakás többi részében - idézi a self.com-ot a Glamour.

Előfordulhat, hogy a szobahőmérséklet csökkentése vagy növelése valamiért nem lehetséges ilyenkor a következő megoldásokat ajánlja a magazin.

  • Viseljen zoknit az ágyban! Talán a legegyszerűbb módja annak, hogy egy kis extra meleghez juss, ha zokniban alszol, ugyanis a hő viszonylag könnyen távozik a lábadon keresztül.
  • Tegyen melegvizes palackokat a lábaidhoz! Ezt nagymamáink is alkalmazták már.
  • Érdemes dupla ágyneműt használni, a legjobb hőzáró ugyanis maga a levegő.
Címlapról ajánljuk
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.25. hétfő, 18:00
Nagy Márton
nemzetgazdasági miniszter
EZT OLVASTA MÁR?
×
2024. november 22. 06:39
×
×
×
×