A fiatalság megőrzésének egyik módja, ha mindig kipihenjük magunkat, ennek pedig elengedhetetlen feltétele, hogy jól válasszunk párnát és párnahuzatot. A nem megfelelő ágynemű ugyanis az éjszaka folyamán megakadályozhatja a megfelelő vérkeringést az arcban, ezzel pedig hozzájárulhat a ráncok korai megjelenéséhez. A legjobb, ha selyem, szatén vagy pamut párnahuzatot választunk.

Fontos az éjszakai arckrém gondos kiválasztása is, ugyanis ettől függ, hogy arcbőrünk az ébredés után mennyire lesz üde. Hasznos lehet a hidratáló és a hámlasztó krémek keverékének használata.

Az éjszaka folyamán a bőr sokat veszít nedvességtartalmából. Ennek pótlásához érdemes párologtató berendezést használni vagy csak egy bödön vizet tenni a radiátorra, így a szoba levegője nedvesebb lesz.

Mi legyen a reggeli rutin?

Reggelente érdemes egy szivaccsal átdörzsölni a bőrt zuhanyzás előtt, ezzel serkenthető a vérkeringés. Ha így kezdjük a napot, fittebbek leszünk egész nap.

Ezt követheti egy gyors zuhany, amelynek során nem ajánlott a túl meleg víz használata. Érdemes inkább langyos vizet használni, és kerülni a bőrt szárító szappanokat.

Az arc reggeli ápolása

A smink feltétele előtt öt-tíz perccel érdemes valamilyen hidratáló anyagot felvinni az arcbőrre, ezzel megelőzhető a bőr kiszáradása.

Aki gyakran ébred duzzadt szemekkel, annak reggelente nem árt két hideg teáskanállal lehűteni és megnyugtatni a szemét. Mindehhez elegendő egy percre a szemünkre helyezni a kanalat.
A szép haj titka

Ahhoz, hogy hajunk fényesen ragyogjon, a hajmosás végén hidegvízzel kell leöblíteni a fejünket.

Soha ne aludjunk hajgumival vagy csattal a hajunkban, ez ugyanis tartós károsodást okozhat. A haj megtörik, ha egy éjszakán át szorítjuk egy gumival.

Arra is érdemes odafigyelni, hogy mivel tápláljuk a hajunkat. Mivel a haj színe, fényessége szempontjából döntő szerepe van a melaninnak, érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyekben ez fellelhető, például rákot, osztrigát, napraforgót és mogyorót.

A test fitten tartása

Sok ember a munkahelyén szinte minden idejét egy székben ülve tölti el, ez pedig rossz hatással van a gyomor működésére, valamint az izmokra, emellett nőhet a visszér és a trombózis veszélyes is. Érdemes azonban a nyolc óra alatt legalább négyszer-ötször átmozgatni a testünket.

Mivel a kar veszíti el a leggyorsabban a fittségét, különös gondot kell fordítani ezek edzésére. Ha sétálni megyünk, érdemes kisebb, tépőzáras súlyokat illeszteni a karunkra, ezzel edzésben tarthatjuk.

A szép smink titka

A tökéletes smink elkészítéséhez elengedhetetlen, hogy a fürdőszobánk vagy a fésülködőasztalunk megfelelően meg legyen világítva. A legjobb a természetes fény, de ha a smink korán reggel készül, akkor gondoskodni kell a megfelelő világításról.

A szemüveges embereknek gyakran okoz problémát a szem kifestése. Manapság már kaphatók olyan speciális nagyítók, amelyek az éppen nem sminkelt szem látását javítják. Hasznos lehet a nagyítós tükör is.