eur:
411.32
usd:
392.6
bux:
79229.24
2024. november 21. csütörtök Olivér
Nyitókép: Pixabay

Életmódváltás: hirtelen és gyökeresen tilos – mondja a szakorvos

Az egészségtelen életmóddal összefüggő betegségek a XXI. századra nagyobb társadalmi és gazdasági problémát jelentenek, mint az összes fertőző betegség együttvéve – hívja fel a figyelmet a Magyar Életmód Orvostani Társaság, Az életmódhoz társult betegségek közé tartozik az elhízás, a metabolikus szindróma, a 2-es típusú cukorbetegség, a sztrók, a magas vérnyomás, a szívinfarktus, a vastagbélrák, a depresszió és a csontritkulás is.

A rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás mentálisan is kifizetődő; az InfoRádió ennek részleteiről Babai Lászlót, a Magyar Életmód Orvostani Társaság elnökét kérdezte.

"Azt látjuk az összes páciensen is, aki erre az útra lép, hogy sokkal boldogabbá és felszabadultabbá tud válni egy életmódváltásnak az eredményeképpen. Az életmódváltáshoz azonban konkrét tanácsokat kell adni, és nem szabad gyors változásokra ösztönözni a beteget" – hangsúlyozta az orvos.

Azt is kiemelte, hogy elbizonytalanodnak a páciensek, ha új életmódra ösztönzik őket, mert nem tudják azt például, hogy mit jelent a mozgásban a közepes intenzitás, ezért fontos szerepük van az orvosok mellett más gyógyító szakembereknek, akik segítik a beteget végigvezetni ezen a folyamaton. "Pici lépésekkel kell kezdeni, nem hatalmasakkal" – tette hozzá Babai László. Azt is jelezte, hogy ezeket a kis lépéseket is személyre szabva kell megtenni a különböző szakemberek segíteni tudnak benne.

"Ha egy kötelet nagyon hirtelen húzunk meg, el fog szakadni. Ha szép lassan kezdjük el húzni, akkor hatalmas erőt tud elhúzni, ugyanez a helyzet a mozgásnál és a táplálkozásnál is, ha fokozatosan, egyénre szabva indítjuk és visszük végbe a változást, akkor megerősödve fog belőle a szervezet kijönni. Ha hirtelen adunk neki túlzott terhelést, akkor viszont utána nyomhatjuk az ágyat, akár egy izomhúzódással, -szakadással vagy éppen gerincproblémával" – figyelmeztetett.

"Az életmódorvostant már egyetemen is tanítják, és a továbbképzéseken arra is felhívják a kollégák figyelmét, hogy ha életmódváltást tanácsolnak a páciensüknek, akkor nekik is jó példát kell mutatniuk" – mondta az InfoRádióban Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság elnöke.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Az Ukrajnának szánt harci felszerelések adományozása ügyében nyomoz a szlovák rendőrség
Tudósítónktól

Az Ukrajnának szánt harci felszerelések adományozása ügyében nyomoz a szlovák rendőrség

Szlovákiában a rendőrség Szervezett Bűnözés Elleni Hivatala létrehozott egy különleges nyomozócsoportot, melynek feladata az elmúlt választási időszakban Ukrajnának adott szlovák katonai felszerelések adományozásával kapcsolatos jogsértések felderítése. A vizsgálat kiterjed az akkori védelmi minisztérium és a kormány tagjainak döntéseire.

Fontos kérések az érkező havazás miatt, mindenkit érint

Bár a meteorológiai prognózisokban mindig van némi bizonytalanság, az aktuális előrejelzések szerint november 22-én, pénteken akár nagyobb mennyiségű hó is hullhat Budapesten.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
Történelmi támadás történt Ukrajna ellen? Megszólalt Vlagyimir Putyin - Híreink az ukrajnai háborúról csütörtökön

Történelmi támadás történt Ukrajna ellen? Megszólalt Vlagyimir Putyin - Híreink az ukrajnai háborúról csütörtökön

A tegnapi nap folyamán brit Storm Shadow cirkálórakéták csapódtak be Kurszk megyében, a támadást az ukrán légierő indította, átlépve ezzel egy újabb orosz "vörös vonalat." A fejleményekre válaszul az orosz vezetés állítólag tűzkészenlétbe helyezte néhány RSz-26-os interkontinentális ballisztikus rakétaindítóját (ICBM), elvileg nukleáris robbanófej nélkül. A nap folyamán egy ICBM-nek vélt rakétát ki is lőttek az orosz erők Dnyipró városára. Vlagyimir Putyin később közölte: valójában nem ICBM-et, hanem egy közepes hatótávolságú ballisztikus rakétát lőttek ki Ukrajnára. Cikkünk folyamatosan frissül az orosz-ukrán háború fejleményeivel.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×