eur:
411.03
usd:
395.61
bux:
79561.38
2024. november 22. péntek Cecília
Nyitókép: XXXLutz

Hogy érdemes berendezni a hálószobát? A tökéletes alvás titkai

A tavaszi fáradtság sokak számára ismerős lehet. Szakértők szerint testmozgással, vitaminokkal, több zöldség és gyümölcs fogyasztásával küzdhetünk ellene. És persze az is segíthet, ha figyelünk a minőségi alvásra. De hogy lehet ezt elérni? És hogy néz ki egy optimálisan berendezett hálószoba?

Ágyak, szekrények és komódok

Nem szabad, hogy nyomasszon minket a zsúfoltság, ha belépünk a hálóba, szerencsés, ha tudunk helyet hagyni az ágy és a fal, valamint az ágy és gardróbszekrény, komód között. Elsősorban azon érdemes elgondolkodnunk, hogy melyik ágyméret az, amelyikre szükségünk van, jó-e a gardróbszekrény mérete, vagy elegendő fiókja van-e a komódnak. A legtöbb komplett hálószoba elemenként is megvásárolható. Kis terek berendezése esetén figyeljünk az optimális helykihasználásra, válasszunk tolóajtós gardróbszekrényt.

A hálószoba megvilágítása az összes többi szobától eltérő fényforrások használatát igényli. Nemcsak a mesterséges, hanem a természetes világításra is fokozottan oda kell figyelni. Mivel a mély alvásért felelős melatonin kizárólag sötétben termelődik, ha nem szeretnénk nyugtalanul tölteni az éjszakát, igyekezzünk minden zavaró fényforrástól megszabadulni. Érdemes keresni a beépített LED-világítással rendelkező bútorokat, hiszen így szintén nem kell plusz tárgyakat elhelyezni a szobában. Kapcsolókat is úgy érdemes elhelyezni, hogy ha elálmosodunk, ne kelljen felkelni a villany lekapcsolásához.

Milyen matracot válasszunk?

Egy bútoráruház kínálatában sokféle matracot találhatunk, amiket elsősorban méret és alapanyag szempontjából érdemes különválasztani. A legnépszerűbbek a hideghab matracok és a memóriahabos matracok, de a matrackereskedők úgy tapasztalják, hogy a rúgós típusok is kezdenek visszajönni a divatba, főleg az 50-60 éves korosztály körében. Kedveltek még a vákuummatracok, ezek speciális csomagolástechnikai eljárással készülnek, ami csökkenti a szállítási terhet, de a gyakori tévhittel ellentétben a matrac funkcióján nem igazán változtat.

A szakértők az ergonómiailag zónázott matracokat tartják a leggerincbarátabbnak: ezek kisebb szelvényekre vannak osztva, például a fenéknél keményebbek, míg a vállnál puhábbak, hogy be tudjon süppedni. A magyar emberek inkább a kemény matracokat részesítik előnyben, míg más országokban a puhábbakat kedvelik, tehát kulturális különbségek is vannak.

A legbiztosabb recept, hogy minél kisebb egy személy testsúlya, annál puhább matracot ajánlott használnia – tudta meg az Infostart az XXXLutz lakberendezési áruházlánctól, ahol elmondták azt is, hogy március első hétvégéjén 20% kedvezménnyel kínálják termékeiket, így a matracokat, hálószoba-bútorokat is.

Az alapanyag kiválasztása lényegében egyéni igényektől függ, a legegyszerűbb az alapján szűkíteni a kört, hogy mi az, amit biztosan nem szeretnénk. Amire még érdemes figyelni, hogy bizonyos termékeknél szavatossági időt, máshol garanciális határidőt tüntetnek fel, a kettő pedig nem ugyanaz. A matracokra általában több, sokszor 5-15 év garancia jár, többnyire 25 év a szavatossági idő, de ajánlott 8-12 évente újat venni, higiéniai okok miatt is.

Amire kevesen gondolnak: milyen a jó paplan?

A magyar lakosság általában szettekben vásárol ágyneműt, és nagyon ritka, hogy külön-külön termékekből állítanak össze egy garnitúrát – tudtuk meg az XXXLutz-tól.

Egyre többen keresik a természetes anyagokból készült termékeket ezen a téren is, praktikusságuk miatt a négy évszakos paplanok is egyre kedveltebbek, a párnáknál pedig a memóriahabos, testhő hatására lágyuló modellek népszerűek az utóbbi években.

Az áruházlánc szakértői szerint a paplanválasztásnál a következő szempontokat érdemes megfontolni:

  • Milyen a hőérzetünk?
  • Milyen a szoba hőmérséklete?
  • Van-e bármilyen allergiánk?
  • Fontos-e számunkra a természetesség?
  • Milyen árban gondolkodunk?

Az elterjedtnek számító poliészter töltet nem természetes, viszont jól mosható, könnyen szárítható, míg légáteresztő és nedvességfelvevő képessége gyengébb. Az utóbbi években több újdonság jelent meg a piacon: a bambusz/tencel például, amely 100 százalékban természetes, puha, jól szellőző, környezetbarát anyag. Szintén újabb fejlesztés az aloe vera kivonatot tartalmazó töltet, amely rengeteg, az emberi szervezet számára hasznos alkotóelemet tartalmaz, ezeknek a nyugtató, immunrendszer-erősítő hatása pedig alvás közben érvényesül.

Támogatott tartalom

A cikk megjelenését az XXXLutz támogatta. A bútorláncnál március első hétvégéjén minden terméket 20 százalék kedvezménnyel lehet beszerezni.

Címlapról ajánljuk
Téli gumi nélkül most senki ne induljon útnak Budapesten!

Téli gumi nélkül most senki ne induljon útnak Budapesten!

Ahogy a meteorológia előre jelezte, éjjel leesett az első hó Budapesten. A takarítási munkálatokkal kapcsolatban Varga Csabát, a BKM FKF Köztisztasági Divízió főigazgatóját kérdeztük.

Orbán Viktor: mi nem a háborút akarjuk megnyerni, hanem a békét

A miniszterelnök pénteki terjedelmes interjújában tett bejelentést a csütörtökön ismertté vált megállapodás hátteréről a munkaadók és a munkavállalók között. Arról is beszélt, hogy a háború két legveszélyesebb hónapja következik. Közölte, meg fogja hívni Magyarországra a Nemzetközi Büntetőbíróság által üldözött Benjamin Netanjahu izraeli miniszterelnököt.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×