Infostart.hu
eur:
400
usd:
342.94
bux:
99454.88
2025. július 15. kedd Henrik, Roland
Nyitókép: Pixabay

Táplálkozás: a gyermek első ezer napja a legfontosabb

A fogantatást követő első ezer nap alatti környezeti hatások, ezen belül is leginkább a táplálkozás, jelentős szerepet játszanak a felnőttkori népbetegségek kialakulásában. Megelőzhető lehet az elhízás, a cukorbetegség és a szív-érrendszeri panaszok is.

Sajnálatos módon

még mindig az él a köztudatban, hogy egy várandós édesanyának két ember helyett kell táplálkoznia

- hívta fel a figyelmet az InfoRádióban Kubányi Jolán, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, aki szerint a szükséges többlet-energiabevitel összesen 400-500 kilokalória.

"A baba születése után hat hónapig aztán mindenképpen anyatejes táplálásra van szükség a baba fejlődése és stabil immunrendszere érdekében"

- tette hozzá, aláhúzva, hogy 4 hónapos kortól kezdődhet a hozzátáplálás, és egyéves korra alakul ki egy olyan táplálási forma, ami "már majdnem hasonlít a felnőttek táplálkozásához".

Szerinte nagy hiba, hogy a szülők azt gondolják, az egyéves gyermek táplálása egy mini felnőtt etetésével azonos.

"Egy egyéves gyermek kalóriaigénye egészen más, mint egy hatévesé vagy egy tizenkétévesé" - tette egyértelművé. Úgy látja, ma az e körüli tévedés vezet legfőképpen az elhízáshoz, túlsúlyhoz.

Kubányi szerint

az éhes gyermeknek úgy lehet határt szabni, hogy naponta több (öt) alkalommal kap enni, nem egyszerre még többet.

Felidézte a WHO (Egészségügyi VIlágszervezet) ajánlását is, amely szerint

a napi szükséges zöldség- és gyümölcsbevitel körülbelül 400 gramm,

s nem mellékes, hogy ennek nyersnek is kell lennie, így ugyanis több a vitamin és az ásványianyag a táplálékban.

"Ma ennek a töredékét fogyasztják el a gyerekek, de a felnőttek is" - adott hangot elégedetlenségének Kubányi, aki szerint rostokból is sokkal többet kellene bevinni.

A szakember arra is figyelmeztet, hogy a 0-3 éves gyermekek esetében a tejtermékek fogyasztása is elmarad a megfelelő mértéktől.

"Az ajánlás egyéves kor után napi fél liter tej vagy annak megfelelő kalciummmennyiségű tejtermék fogyasztása"

- fogalmazott Kubányi Jolán.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Viharok után dübörgés – most indul be igazán a nyári balatoni szezon

Viharok után dübörgés – most indul be igazán a nyári balatoni szezon

Összességében minden feltétel adott egy jó nyári szezonhoz – mondta az InfoRádióban Pach Gábor. A Balatoni Kör elnöke arról is beszélt, hogy a V4-tagországokból különösen sok vendég érkezik a Balaton-parti településekre, de a külföldi vendégéjszakák száma még tovább növelhető.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2025.07.15. kedd, 18:00
Karácsony Gergely
Budapest főpolgármestere
50 napos határidőt kapott Oroszország - Hogyan reagálnak a piacok?

50 napos határidőt kapott Oroszország - Hogyan reagálnak a piacok?

A hétvége legfontosabb híre volt, hogy Donald Trump 30 százalékos vámot vetett ki az Európai Unióra, ami nagyobb az előzetesen vártnál. Ennek megfelelően estek a tőzsdék Európában, ám a magyar tőzsdén az európai átlaghoz képest csak kisebb esés látszott. Eközben Amerikában egyre feljebb kerülnek az indexek. Javítja valamelyest a hangulatot a tőzsdéken, hogy az Egyesült Államok vezetője megelégelte az orosz-ukrán háború lezárása körüli tétlenséget, ezért súlyos fenyegetést küldött a moszkvai politikai elitnek. Gazdasági események szempontjából a vámháborús fejlemények mellett nem várható a hét első napján nagyobb piacmozgató hír, kedden azonban elkezdődik a második negyedéves gyorsjelentési szezon az USA-ban a nagybankok jelentéseivel, emellett pedig fontos inflációs adatok is érkeznek majd.

EZT OLVASTA MÁR?
×
2025. július 14. 21:39
×
×
×
×