Napi nyolc óra alvást javaslunk a focistáknak, fontos a megfelelően hűvös, sötét szoba, illetve hogy ne legyen semmilyen elektronikai eszköz, mobiltelefon, táblagép az ágy közelében - árulta el a Blikknek dr. Pánics Gergely csapatorvos, aki stábjával kivette a részét a Ferencváros történelmi sikeréből, abból, hogy a futballgárda 25 év után bejutott a Bajnokok Ligája csoportkörébe.

A keret tagjai szigorú menetrend szerint étkeznek,

a meccsnapokon közösen fogyasztják el a reggelit, az ebédet. Három órával a találkozó előtt következik az úgynevezett pre-match snack, majd a mérkőzést követően egy órával a vacsora.

A menük egészséges alapanyagokból állnak, a gyorsételek és az egészségtelen édességek fogyasztásának mellőzését kérjük sportolóinktól - mondta a bulvárlapnak a szakember.

A szilárd táplálék mellett a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is ügyelnek, mint fogalmazott, különösen a mérkőzés előtt nagyon fontos a hidratáltság. A találkozók utáni regeneráció szintén lényeges, példaként említette az orvos a hideg vizes merülőmedencét. Hozzátette rengeteg segítséget kapnak az Uzsoki kórháztól, amely biztosítja számukra a megfelelő orvosi hátteret.

Izgatottan várhatja a Ferencváros a ma 17 órakor kezdődő sorsolást, amikor kiderül, hogy a kontinens élgárdái közül melyik három ellenfelet kapja a csapat.