eur:
411.12
usd:
394.88
bux:
79350.09
2024. november 22. péntek Cecília
Milák Kristóf a férfi 100 méteres pillangóúszás döntője után a 18. vizes világbajnokságon a dél-koreai Kvangdzsuban 2019. július 27-én.
Nyitókép: MTI/Kovács Tamás

Így néz ki Milák Kristóf napirendje a nyaralás után

A világrekorder világbajnok pillangóúszó - edzője elmondása szerint - Magyarországon nyaralt, és most két hét "vízérzékelő" edzés vár rá.

Ezekben a napokban kezdik újra az edzéseket a magyar válogatott úszói.

A világbajnok Milák Kristóf mestere, Selmeci Attila az InfoRádiónak hangsúlyozta, hogy ebben az időszakban még a helyes technika a legfontosabb, a keményebb munka csak a harmadik héten indul.

"Három hét pihenőt adtam a versenyzőimnek, ez azt jelenti, hogy az előző időszakot a margitszigeti Négy Nemzet versennyel fejeztük be, elég jó eredményekkel, Milák Kristóf esetében meglepően jókkal is a rövidebb távokon, 200-on látszott, hogy nem volt teljesen felkészülve, ezt meg is beszéltük utána" - idézte fel Selmeci Attila.

A pihenő után tehát augusztus 24-én kezdődött újra a felkészülés, az edző pedig most kipihentséget lát az úszók arcán.

"Jól töltötték ezt a három hetet, nem utaztak külföldre, itthon pihentek, Kristóf is több helyen megfordult a társaival, feltöltődött,

fizikálisan pedig jó állapotban van, nem látom rajta, hogy meghízott volna"

- szögezte le.

A sportolók közül többen edzettek is a szabadság alatt, volt aki futott, volt, aki kerékpározott, az aktív életmód megmaradt, de "nem állt ott mögöttük az edző", ám ezzel semmi gond nincs Selmeci Attila szerint, ez ugyanis kell a feltöltődéshez.

Napi egy edzés van most terítéken - szárazföldön és vízen is -, ez két hétig tart, "előkészítő szakasz".

"Reggel 8-kor kezdjük a szárazföldi munkát a Duna Aréna nagyon jól felszerelt edzőtermében, a 40-45 perces tornaóra után pedig következik az úszás, 3000-3500 méter, hétfőtől szombatig. Mind a négy úszásnemben dolgozunk, kivesézünk edzésenként egy úszásnemet alacsony intenzitással, technikai javítással, elemzéssel. Igyekszünk a vízérzéket a maximálisra újra felhozni. A versenyzők elmondása alapján 10-14 nap kell ehhez a fázishoz. Bízom benne, hogy a harmadik hét után el tudom kezdeni a komolyabb terhelést" - adott hangot bizakodásának.

A teljes interjút csütörtök este fél 8 után az InfoRádió Vegyesúszás című magazinműsorában lehet meghallgatni.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Alapvető akadályokba ütközik Benjamin Netanjahu tényleges felelősségre vonása - nemzetközi jogász

Alapvető akadályokba ütközik Benjamin Netanjahu tényleges felelősségre vonása - nemzetközi jogász

A korábbi fenyegetését beváltva csütörtökön nemzetközi elfogatóparancsot adott ki a hágai Nemzetközi Bíróság Benjamin Netanjahu izraeli miniszterelnök, Joáv Galant volt védelmi miniszter és Mohammed Deif, a Hamász – izraeli források szerint – már likvidált katonai vezetője ellen. Tóth Norbert nemzetközi jogász az InfoRádióban tette világossá, Izrael nem része annak a statútumnak, amely alapján értesítést küldtek 125 országnak az izraeli miniszterelnök eljárás alá vonásáról.

Aki fittyet hány a hóhányásra, csúnyán megjárhatja

A hirtelen jött hideg és hóesés nem csak az autósokat, a tömegközlekedőket, de a gyalogosokat is próbára teszi. Az ingatlantulajdonosoknak pedig fokozott figyelmet kell fordítaniuk a környezetükre, hiszen a havas vagy jeges járdák csúszásmentesítése az ő feladatuk, jogi felelősség terhelhetik őket, ha valaki elesik és megsérül.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×