Címke: testmozgás (19 cikk)

Egy finn kutatás szerint az életmódváltás, rendszeres testmozgás akkor is csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ha egyébként genetikai hajlamot mutat rá az adott személy.

Az ünnepi hosszú hétvégén, május 18. (szombat) reggeltől május 20. (pünkösdhétfő) estig ismét megnyílik a Pesti alsó rakpart a mozogni és kikapcsolódni vágyók előtt. A gyalogosok, biciklisek autómentes környezetben élvezhetik a testmozgást a Margit híd és az Erzsébet híd között.

Mozgás receptre elnevezéssel indul program, a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel. Velkey György, a Magyar Kórházszövetség elnöke az InfoRádióban elmondta: nagyon fontos lenne, hogy az idősebbek is rendszeresen mozogjanak, mert az aktív, egészséges életmóddal számos betegség megelőzhető.

Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás - többek között ez derül ki a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB), valamint az olimpiai és paralimpiai mozgalom globális biztosítási partnere, az Allianz közös felméréséből.

A rendszeres testmozgás évi 500 millió megbetegedés kialakulását előzhetné meg.

Más-más napszakokban eredményes a férfiak és a nők edzése – derült ki egy friss amerikai kutatásból.

A napi aktivitás monitorozása és az adatok elemzése ma már nem kizárólag kevesek kiváltsága. Bárki a csuklójára csatolhatja azt az okos készüléket, aminek a segítségével a releváns értékek rögzítése, majd azok analízise semmiféle nehézséget nem jelenthet.

A fitnesz nem a mi mozgásformánk, de a legtöbbet kerékpározó ország vagyunk Európában, és másodikok világszinten. Húszból mindössze egy magyar futballozik legalább heti rendszerességgel, amivel a lista alsó harmadába kerül hazánk.

Rendszeres testmozgás, jó levegő, társas kapcsolatok, ez kell most az eddig bezárt kamaszok testének és lelkének – mondta az InfoRádiónak Boronyai Zoltán, a Magyar Diáksport Szövetség szakértője.

Jelentős javulást tapasztaltak testmozgásukban, légzésükben, fáradtságukban és kognitív képességeiben azok a hosszan tartó Covid-19 tünetekben szenvedők, aki részt vettek egy hat hétig tartó rehabilitációs programon - közölték brit kutatók.

A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet kutatócsoportjának célja, hogy átfogóan vizsgálja a fizikai aktivitásban bekövetkezett változások mentális egészséggel való összefüggéseit.

Ráadásul akár a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit is enyhítheti.

A vitaminok mellett a zöldség, gyümölcs fogyasztása is fontos a téli hónapokban, csakúgy, mint a rendszeres testmozgás – hívta fel a figyelmet az InfoRádióban Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem családorvosi tanszékének docense.

Edzés és testmozgás közben nemcsak rögzíti, hanem valós időben ki is értékeli használója teljesítményét egy magyar fejlesztés, mely a megbízható EKG adatokat elemzi. A Heartbit nevű berendezést fejlesztő cég vezérigazgatója az InfoRádió Okosvilág című műsorában beszélt a részletekről.

A testedzés nem lassítja az időskori elbutulás folyamatát.

Vasárnap délelőtt 10 órától két órán át nem sugározza a szokott műsorát a Nickelodeon, hanem fekete képernyős szünettel hívja fel a figyelmet a szabad mozgás fontosságára.

Naponta átlagosan 4961 lépést tesznek meg az emberek világszerte - derült ki az amerikai Stanford Egyetem elemzéséből, amely szerint a magyarországi átlag 5300-5500 lépés között van.

Az érettségik, felvételik időszakában és az egyetemi, főiskolai vizsgák idején érdemes a szellemi teljesítmény mellett a fizikai aktivitásra is kiemelt figyelmet fordítani - mondta az InfoRádiónak a Magyar Diáksport Szövetség egészségvédő testmozgás osztályának vezetője.

A hivatalos besorolás szerint 60 éves kor felett idősödőnek számítanak az emberek. Az InfoRádió Családi hét című magazinjának nyilatkozó gyógytornász azt javasolja, hogy az érintettek ebben az életkorban is sportoljanak, hiszen a testmozgás gyógyszer. A fizikai aktivitás hátráltatja a betegségek kialakulását, illetve kellemesebb életminőséget biztosít - tette hozzá Mészáros Lászlóné.