Címke: evés (5 cikk)

A böjtnek leginkább vallási és önfejlesztési célja van, de ma már számos olyan modern fogalom is köthető hozzá, mint például az egészség-, a környezet- vagy a pénzügyi tudatosság.

A hétköznapokba aligha szivárog be az ötkilós rántott húsok fogyasztása, bár nem kizárt, hogy néhány ember kedvet kap ehhez – mondta az InfoRádióban a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke a Budapestet "végigevő” Tzuyang koreai influenszer apropóján. A magyarok csaknem 70 százaléka túlsúlyos, túl sok az elfogyasztott kalória, kevés a mozgás, de az elhízáshoz a túlzott alkoholfogyasztás is hozzájárul.

Gyerekkorunkban unalomig hallgathattuk a szüleinktől, hogy a reggeli mennyire fontos része a napnak, így sosem szabad kihagyni. Akkor talán csak legyintettünk, de felnőtt fejjel bizony érdemes megfogadni a tanácsot. A nap első étkezése ugyanis döntően hat az egész napunkra, lelki állapotunkra, de még a hatékonyságunkra is.

Nem is feltétlenül a tápanyag-összetétel számít, sőt, vannak más tényezők, amik ezen ételek fogyasztására ösztönöznek.

Decemberben talán a szokásosnál is több a kísértés; Mikulás-csokik, forralt bor és kürtős kalács az adventi vásáron, majd következik a karácsonyi sütés-főzés és a többnapos folyamatos evés. Érdemes megfogadni a dietetikus tanácsait, hogy az új évet ne bűntudattal és fogyókúrával kelljen kezdeni.