Címke: alváskutató (4 cikk)

Nem tud gyorsan elaludni? Szakértők szerint bizonyos gyümölcsök esti fogyasztása segíthet felturbózni a szervezetünkben az „alváshormont”, a melatonint. Bár, egyesek óvatosságra intenek: a túl sok melatonin akár rémálmokhoz is vezethet.

Az elmúlt években néhány olyan esemény is történt a világban, amelyek túlságosan is felzaklatta az embereket. Például a Covid és az ukrajnai háború miatt világszerte jelentősen romlottak az alvatlansági mutatók. Erre a következtetésre jutott egy norvég kutatás, melynek Magyarországra vonatkozó megállapításait a Magyar Alvás Szövetség felmérése is megerősítette.

Az ELTE PPK és a Semmelweis Egyetem kutatói innovatív módszerrel, a mélyagyi területekből monitorozással nyert információk segítségével vizsgálták a REM-alvás szakaszait.

Az alvászavar lehet oka a közlekedési baleseteknek - mondta az InfoRádióban a Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság elnöke. A hivatásos sofőrök húsz százalékát érinti a probléma. Szakács Zoltán szerint a szűrésre megvan a mód, de van, hogy a járművezetők eltitkolják a problémát az orvosok elől.