Infostart.hu
eur:
399.97
usd:
350.17
bux:
101244.52
2025. augusztus 1. péntek Boglárka

Kinek érdemes tejsavófehérje-koncentrátumhoz nyúlnia? (x)

A különböző típusú fehérje-kiegészítők népszerűsége többek között a nagyfokú sokoldalúságuknak köszönhető. Az edzési céltól és az étrend típusától függetlenül a fehérje egyszerűen nélkülözhetetlen az emberi szervezet izomtömeg-építőjeként. Ez azt jelenti, hogy e tekintetben nincsenek korlátok, és az úgynevezett WPC-t (Whey Protein Concentrate) szinte bárki szedheti. Érdemes aztán megnézni, hogy kinek nem szabad a tejsavófehérje-koncentrátumhoz nyúlnia, de ez elsősorban egészségügyi okokból lesz így. Érdemes tehát többet megtudni erről a kérdésről.

Tud valaki tejsavófehérje-koncentrátumhoz nyúlni?

Elvileg igen, de érdemes szem előtt tartani, hogy mi is maga a tejsavó. Ez egyfajta tejmaradék, amelyet sajttá vagy joghurttá dolgoznak fel. Az így keletkezett tejsavó olyan fehérjékből áll, amelyeket a szervezet gyorsan és könnyen emészt, és különösen jó minőségű fehérjének számít (a kazeinnel együtt). Mindez annak köszönhető, hogy tartalmazza az összes olyan esszenciális aminosavat, amelyre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez.

Ez azt jelenti, hogy bár maga a tejsavó rendkívül kívánatos, és használatának nincsenek szélesebb körű ellenjavallatai, az eredete miatt az emberek egy bizonyos csoportja kénytelen kerülni a tejsavófehérje-koncentrátumon alapuló fehérjekiegészítőket. Mindez annak köszönhető, hogy egyesek laktózérzékenyek, és a WPC a lehető legnagyobb mértékben tartalmazza azt. Érdemes ezt szem előtt tartani, mielőtt egy adott fehérjekiegészítőhöz nyúlnál, mert ahelyett, hogy segítenéd a testedet a kívánt edzési cél elérésében, csak rontasz a saját helyzeteden.

Szerencsére manapság már nem csak tejsavó vagy kazein alapú fehérjekiegészítők léteznek. Manapság már állati (húsból készült) fehérjekészítményekből és teljesen vegán készítményekből sincs hiány. A saját helyzetétől függően van értelme egy adott termékhez nyúlni.

Milyen előnyei vannak a tejsavófehérje-koncentrátumnak (WPC)?

A WPC mint fehérjetípus számos olyan előnnyel rendelkezik, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Mindenekelőtt meglehetősen gazdaságos, és sokak szerint a legjobb ár-érték arányt garantálja. A legjobb tejsavófehérje-koncentrátumokban a fehérje mennyisége megközelíti az izolátumok által garantált mennyiséget, miközben az ár – a koncentrátumokhoz hasonlóan – megfelelő marad. Ezt kiválóan bizonyítja az ALLNUTRITION Whey Protein.

Ez a WPC-kategória mindenekelőtt gyors felszívódást, magas aminosavtartalmat (BCAA) és alacsony nátriumtartalmat garantál a tápanyagösszetételben. Az ilyen típusú, kiváló minőségű tejsavófehérje-koncentrátumok kiválóak mind izomtömeg-építéshez, mind a napi étrendhez, de akkor is, ha az edzés utáni regenerációhoz kíván fehérjét biztosítani.

(x)

Címlapról ajánljuk
Varga-Bajusz Veronika: az elmúlt másfél évtized legsikeresebb felvételi eljárása zajlott le

Varga-Bajusz Veronika: az elmúlt másfél évtized legsikeresebb felvételi eljárása zajlott le

Csaknem 96 ezren kerültek be a felsőoktatási intézmények valamelyikébe, a pótfelvételi eljárással pedig ez a szám 100 ezer fölé is emelkedhet – mondta Varga-Bajusz Veronika az InfoRádió Aréna című műsorában. A Kulturális és Innovációs Minisztérium felsőoktatásért, szak- és felnőttképzésért, fiatalokért felelős államtitkára arról is beszélt, hogy csere volt legnépszerűbb szakok listájának élén, illetve hogy 2026 elején sor kerülhet a Diákváros alapkőletételére.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2025.08.01. péntek, 18:00
Madaras Norbert
a Magyar Vízilabda Szövetség elnöke
Záporoznak a gyorsjelentések, estek a tőzsdék

Záporoznak a gyorsjelentések, estek a tőzsdék

Mozgalmas napokat élünk a tőzsdéken, az amerikai vámbejelentések mellett felpörgött a gyorsjelentési szezon, miközben záporoznak a makroadatok is. Az ázsiai piacok többnyire estek, miután Trump 15 százalékos vámot jelentett be Dél-Koreára, és 25 százalékot Indiára. Európában ehhez képest pozitívabb felütéssel indult a kereskedés, délutánra azonban elromlott a hangulat. Pörögnek tovább közben a gyorsjelentések, a megacap tech cégek közül a Meta és a Microsoft is nagyot emelkedett a vártnál jobb számokat követően, részben ennek köszönhetően sokáig emelkedtek az amerikai tőzsdék a Nasdaq vezetésével. Az esti órákban azonban elbizonytalanodtak a befektetők Trump újabb húzásának köszönhetően.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×