A St Louisi Washington Egyetem kutatói szerint egy kis napközbeni szundikálás fejleszti a memóriát és segít összekötni az egymáshoz lazán kapcsolódó dolgokat az agyban. Az alvás remek segítséget jelent a jövőre irányuló prospektív emlékezet számára is - hangsúlyozzák.

Kísérletükben 24 egyetemi hallgató vett részt, akiknek keresztrejtvényeket és egyéb szójátékokat kellett megoldaniuk számítógépen. A diákok egyik fele este felkészült a tesztre, amit aztán másnap reggel megoldott, a másik csoport azonban nem aludt a teszt előtt. Azok tejesítettek a legjobban, akik a felkészülés és a teszt között aludhattak egyet - állítják a kutatók a Psychological Science című szaklapban megjelent tanulmányukban.

A szakemberek szerint a prospektív memória a lassú hullámú alvás szakaszában dolgozza fel az információkat. Ekkor az agy két része, a hippocampusz és az agykéreg "kommunikál egymással". Előbbi nagyon fontos szerepet játszik a memória képzésében, utóbbi pedig a tárolásában.

A lassú hullámú alvás közben a hippocampusz aktiválja a nemrég tanult emlékeket, amelyeket aztán eltárol a hosszú távú "raktárban".