eur:
411.28
usd:
393.04
bux:
0
2024. november 22. péntek Cecília
Egy kislány hűsíti magát egy szökőkútnál a kánikulában Budapesten, a Széll Kálmán téren 2016. június 23-án. Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint az elkövetkező napokban rendkívüli meleg várható, ezért az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat másodfokú hőségriasztást rendelt el június 23-tól június 26-án éjfélig.
Nyitókép: MTI Fotó: Balogh Zoltán

Jön a kánikula - mire kell figyelni?

Figyelmeztetést adott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat szerdára több megyére is. Mivel a hőség jelentősen igénybe veszi a szervezetet, különösen érdemes odafigyelni arra, mit teszünk ilyenkor.

A meleg hatására kitágulnak az erek, a szívet fokozott munkavégzés terheli. Ilyenkor megnő az embólia és a szívinfarktus kockázata, erősödik a gyulladási hajlam – figyelmeztet a Webbeteg. A szervezetünk különböző vészjelzéseket produkálhat kánikulában: szenvedhetünk fejfájásról, rosszulléttől, szédüléstől, szaporodhat szívveréstől, sőt akár eszméletvesztést is okozhat.

A hőszabályozó rendszerünk is nagyobb munkát végez, a test felhevülésének megakadályozása érdekében fokozottan izzadunk. Fontos az emiatt elvesztett folyadék és só folyamatos pótlása, különösen kisgyerekeknél és időseknél, akiknek a folyadékháztartásuk nem annyira stabil.

Igyunk sokat!

A melegben különösen fontos a folyadékpótlás, amelyre – a Magyar Víziközmű Szövetség szerint – a legalkalmasabb a csapvíz fogyasztása. Nagy Edit főtitkár hozzátette, hogy a csapvizet szigorúan ellenőrzik, ezért is ugyanolyan jó minőségű, mint a palackozott ásványvizek.

Az orvosi portál szerint ilyen időben nem érdemes erős, csípős fűszereket használni, mivel azok fokozzák a verejtékmirigyek működését. A magas cukor- és sótartalmú ételek, valamint alkoholtartalmú italok fogyasztása sem szerencsés, hiszen ezek folyadékot vonnak el szervezetünkből. A zsíros ételek pedig nehezítik a nehezítik az emésztést, így fokozza a melegérzetet.

Szabadtéren tartózkodva érdemes napvédő szert használni, és árnyékos helyet keresni.

A veszély súlyát mi sem példázza jobban, minthogy Japánban az elmúlt három hétben nyolcvanan vesztették életüket a hőség miatt.

Címlapról ajánljuk
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
EZT OLVASTA MÁR?
×
2024. november 22. 06:54
×
×
×
×