eur:
408.22
usd:
376.8
bux:
0
2024. november 2. szombat Achilles
Nyitókép: Pexels

Tavaszi megújulás diétával

Tavasszal sokan kedvet kapnak az életmódjuk megújításához, vagy diétázni kezdenek - mondta Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

Manapság nagyon divatos téma az életmódváltás. Akarva-akaratlanul belebotlunk a közösségi médiában, az online portálokon. Sokan blogot indítanak, ahol dokumentálják, hogy változott meg az életük, hogyan fogytak le diéta segítségével.

"Tavasszal az életmódváltás kedve megnövekszik. Ilyenkor nemcsak a természet újul meg, hanem az emberek átalakulási kedve is nő. Önmagunk megújítását is látjuk ebben az időszakban, és új lendületre vágyunk. Ehhez gyakran társul valami diéta, akár egy méregtelenítő vagy tisztító kúra" - fejtette ki Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

A szakértő szerint egyfajta átalakításról kell szólnia ennek az időszaknak,

de nem szabad drasztikusan elkezdeni.

"A tavaszi hónapokban színessé és izgalmassá tehetjük ezt a megújítási folyamatot, hiszen sokkal színesebb a zöldség és gyümölcs kínálat. Az alapja a diétának az, hogy zöldség- és gyümölcsalapokra helyezzük az új életmódbeli vagy táplálkozási rendszert" - tette hozzá a dietetikus. Sokan azt gondolják, hogy a diéta kőkemény cukor- és lisztmegvonást jelent, de lehet megengedőbben is csinálni.

Szarka Dorottya szerint

már az egy nagy életmódváltás, ha megnöveljük a folyadékbevitelünket.

Ez természetesen tiszta vizet jelent, vagy ízesítetlen teát, gyógyteát.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk

Friss felmérés mutatja, mit gondolnak a németek az amerikai elnökválasztás kimeneteléről

A Demokrata Párt elnökjelöltjének, Kamala Harrisnak drukkol a németek túlnyomó többsége, de valamelyest csökkent azoknak az aránya, akik tényleges győzelmében hisznek. Erről tanúskodik a ZDF közszolgálati televízió legfrissebb felmérése, immár kevesebb mint egy héttel az amerikai elnökválasztás előtt. Ami a magas rangú politikusokat illeti, ők ügyelnek arra, hogy a nyilvánosság előtt egyértelműen ne foglaljanak állást, a kormánykoalíció pártjai és az ellenzéki konzervatív CDU/CSU vezetőinek nyilatkozataiból ugyanakkor kitűnt, hogy Harris hívei.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.04. hétfő, 18:00
Böcskei Balázs politológus, az IDEA Intézet stratégiai igazgatója
Mráz Ágoston Sámuel a Nézőpont Intézet igazgatója
Megállíthatatlanul törnek előre az oroszok Donbaszban, csúcsmodern vadászbombázót veszített Moszkva – Ukrajnai háborús híreink szombaton

Megállíthatatlanul törnek előre az oroszok Donbaszban, csúcsmodern vadászbombázót veszített Moszkva – Ukrajnai háborús híreink szombaton

Az orosz csapatok jelentős területi nyereségeket értek el az elmúlt időszakban Ukrajnában, ami aggodalomra ad okot az ukrán vezetés körében. A Bloomberg elemzése szerint Oroszország az elmúlt héten több területet foglalt el, mint 2024 bármely korábbi időszakában, miközben az ukrán erők egyre nehezebb helyzetbe kerülnek a frontvonalakon - számolt be róla a Kijiv Independent. Az orosz légierőhöz szorosan kapcsolódó, nyugalmazott pilóta által szerkesztett „Fighterbomber” Telegram-csatorna jelentette, hogy Moszkva ismételten elveszített egy Szu-34-es vadászbombázót. Cikkünk folyamatosan frissül az orosz-ukrán háború lefrissebb eseményeivel.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×