eur:
410.99
usd:
391.92
bux:
0
2024. november 22. péntek Cecília
Nyitókép: Pexels

Tavaszi megújulás diétával

Tavasszal sokan kedvet kapnak az életmódjuk megújításához, vagy diétázni kezdenek - mondta Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

Manapság nagyon divatos téma az életmódváltás. Akarva-akaratlanul belebotlunk a közösségi médiában, az online portálokon. Sokan blogot indítanak, ahol dokumentálják, hogy változott meg az életük, hogyan fogytak le diéta segítségével.

"Tavasszal az életmódváltás kedve megnövekszik. Ilyenkor nemcsak a természet újul meg, hanem az emberek átalakulási kedve is nő. Önmagunk megújítását is látjuk ebben az időszakban, és új lendületre vágyunk. Ehhez gyakran társul valami diéta, akár egy méregtelenítő vagy tisztító kúra" - fejtette ki Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

A szakértő szerint egyfajta átalakításról kell szólnia ennek az időszaknak,

de nem szabad drasztikusan elkezdeni.

"A tavaszi hónapokban színessé és izgalmassá tehetjük ezt a megújítási folyamatot, hiszen sokkal színesebb a zöldség és gyümölcs kínálat. Az alapja a diétának az, hogy zöldség- és gyümölcsalapokra helyezzük az új életmódbeli vagy táplálkozási rendszert" - tette hozzá a dietetikus. Sokan azt gondolják, hogy a diéta kőkemény cukor- és lisztmegvonást jelent, de lehet megengedőbben is csinálni.

Szarka Dorottya szerint

már az egy nagy életmódváltás, ha megnöveljük a folyadékbevitelünket.

Ez természetesen tiszta vizet jelent, vagy ízesítetlen teát, gyógyteát.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Orbán Viktor a 3 éves béremelkedési program filozófiai hátterével is előállt

Orbán Viktor a 3 éves béremelkedési program filozófiai hátterével is előállt

A miniszterelnök pénteki terjedelmes interjújában tett bejelentést a csütörtökön ismertté vált megállapodás hátteréről a munkaadók és a munkavállalók között. Arról is beszélt, hogy a háború két legveszélyesebb hónapja következik. Közölte, meg fogja hívni Magyarországra a Nemzetközi Büntetőbíróság által üldözött Benjamin Netanjahu izraeli miniszterelnököt.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
Lecsapott az Oresnyik Ukrajnára, hatalmasat hibázhatott Washington - Háborús híreink pénteken

Lecsapott az Oresnyik Ukrajnára, hatalmasat hibázhatott Washington - Háborús híreink pénteken

Bár csütörtök reggel még arról szólak a jelentések, hogy Oroszország - a történelem során először - interkontinentális ballisztikus rakétával (ICBM) támadta meg Ukrajnát, mostanra az amerikai forgatókönyv vált valószínűbbé: Vlagyimir Putyin orosz elnök bejelentette, hogy egy Oresnyik közepes hatótávolságú ballisztikus rakétával támadták Ukrajnát. Az is kiderült, hogy a rakéta indítása előtt harminc perccel Moszkva értesítette Washingtont, bár erre a lépésre a nemzetközi egyezmények szerint (melyekből egyébként a Kreml kilépett) csak ICBM-ek esetén lett volna szükség. Cikkünk folyamatosan frissül az orosz-ukrán háború legfontosabb híreivel.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×