Szombatról vasárnapra virradó éjszaka hajnalban 2:00 órakor 3:00 órára kell előreállítani az órát. Az ezzel járó szokásos kellemetlenséget, nyűgöt és kialvatlanságot tetézi, hogy ez a szombat áthelyezett munkanap a március 15-i hosszú hétvége miatt.

Sokan szívesen elfeledkeztek volna az óraátállításról, az indokok mellett szerepel, hogy az energiatakarékosság szempontjából már nincs akkora jelentősége, mint a bevezetésekor volt, bonyodalmat okoz, például a közlekedési menetrendekben és megviseli a szervezetet, különösen a tavaszi, amikor vesztünk egy órát, így döntött az Európai Unió is, aztán mégis minden maradt a régiben.

A XX. század elején bevezetett nyári időszámítás szabályait az EU 1996-ban egységesítette, majd 2001-ben irányelvet is alkotott róla. Noha az Európai Parlament 2019-ben döntött az óraátállítás törléséről,

a tagállamok nem tudtak választani a téli és a nyári időszámítás közül.

Aztán jött a koronavírus-járvány, a dilemma háttérbe szorult, egyelőre zárójelbe tették a végrehajtását. Az ősszel Csehország az uniós tagállamok közül elsőként határozott úgy, hogy nem választ a nyári és a téli időszak időbeállítása között, hanem folytatja az átállást ősszel és tavasszal a kétféle időmérés között legalább öt évig. Tulajdonképpen máshol, így nálunk is ez lett a gyakorlat.

A világ nagyobb részén nincs óraátállítás:

Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszter korábban az InfoRádió érdeklődésére úgy fogalmazott: „Magyarország nyitott arra, hogy ha a többség úgy gondolja és konszenzus van ebben, az óraátállítást töröljük, de egyedül ezt Magyarország nem tudja megtenni.”

Óraátállítás pro és kontra

Nézzük meg alaposabban – korábbi összeállításunk mentén –, mit nyerünk és mit bukunk a kétféle időszámítással.

Előnyök, érvek

• a dolgozó/tanuló ember munkája végeztével még világosban eltölthet néhány szabad órát
• világosban szívesebben sportol az ember, ennek jótékony hatása van az egészségre
• több órát vagyunk fényben, több D-vitamint veszünk fel, erősödik az immunrendszer
• jobb az ember hangulata világosban, mint sötétben
• csökken a közúti balesetek száma, jobbak a látási viszonyok
• kisebb az áramfogyasztás (évente és fejenként mintegy 500 forinttal, csecsemőtől aggastyánig)
• a turizmusból származó bevétel nő

Hátrányok, ellenérvek

• a negatív élettani hatásokhoz, a közérzet romlásának mértékéhez nem mérhető a gazdasági haszon, amely miatt az óraátállítást bevezették
• az általa okozott alvászavarok akár 1-2 hetet is tönkre vághatnak az embereknél, csökken a koncentrációképesség és kibillenhet a szív ritmusa is, ingerültség jelentkezhet, étvágytalanság is, ennél fogva emésztési problémák
• az átállítás időszakában a közúti balesetek száma 2 százalékkal nő
• kényelmetlen az órákat állítani – vagy arra figyelni, hogy kell-e őket állítani az automatikus átállás miatt
• a közlekedési eszközök menetrendje erre az éjszakára részben borul
• a szezonális depresszióban szenvedők komolyabban megsínylik ezt az időszakot, hisz reggel sötétebben kell kelniük
• az iskolások álmosabban ülnek padba – otthoni munkarend mellett a gép elé –, ha viszont később kapcsolódnak be az oktatásba, az előreállítás miatt elveszítenek egy órát
• az állatok fejési idejének megváltoztatása hátrányosan érinti a tejhozamot, 10 százalékos veszteség is lehet

Mit szól az alvásszövetség?

Egy órával kevesebbet aludni nem mindenki számára tűnik erőfeszítésnek, azonban az átállítást követő hétfői napon megszaporodó balesetekről, szív-érrendszeri halálozásról, és a következő napo(ko)n általában 40 perccel kevesebb alvásról árulkodnak – hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség.

A kormányok által döntést igénylő kérdés: a standard (jelenleg téli) vagy a nyári időszámítást állandósítsuk? Arról, hogy vajon mi jobb az embereknek, nagy a vita, függ attól is, ki, hogyan és hol él. Van, aki szeret később lefeküdni, következésképp tovább aludni, és van, akinek a reggel korán kezdődik. A nyári időszámítás mellett szólhat az is, hogy az emberek vágynak a melegre, a tavaszi, nyári hosszabb nappalokra – írja az alvásszövetség.

Az alváskutatók és az idő biológiájával foglalkozó hazai és nemzetközi szakmai szervezetek egyöntetű véleménye szerint

az emberek számára a standard időszámítás lenne a leginkább megfelelő

– állapítják meg. Szerintük a kérdéskör komoly gazdasági és társadalmi összehangolást igényel nemzetközi szinten.

Hogyan tompíthatjuk a hatását?

Az óraátállítás hatásainak csökkentését segíti a szabadban végzett reggeli sporttevékenység azáltal, hogy szerotonint termel az agyban, és ettől könnyebb az átállás. Jó trükk reggel erős fényt csinálni otthon.

Lehetőség szerint kerüljük a magas koncentrációval járó feladatokat a jövő héten, és érdemes észben tartani, hogy a következő napokban közlekedési balesetnek nagyobb eséllyel vagyunk kitéve, magyarán legyünk fokozottan óvatosak az utakon.

A közösségi közlekedést módosítja valamennyire a vasárnap 2 órakor történő óraátállítás, a MÁV járatait érintő változások itt találhatók.