Magyarországon nemcsak az időskorú emberekre jellemző, hogy nem mozognak, hanem az egész lakosságra. Egy felmérés szerint
a felnőttek 53%-a egyáltalán nem mozog, 23-24%-a havonta 1-3 alkalommal végez intenzív testedzést, ami hasznos, de nagyon kevésnek számít.
Ennek alapján Magyarországon nagyjából a társadalom 77%-a nem mozog eleget, és ebből a nagyon rossz számadatból következnek bizonyos egészségmutatók is - mondta Zolnay Péter reumatológus, fizioterápiás szakorvos.
"Nem véletlen, hogy Magyarországon nagyon nagy arányban fordulnak elő kardiovaszkuláris betegségek, elhízás, mozgásszervi betegségek, hiszen ezek összefüggésben állhatnak a mozgásszegénységgel - tette hozzá.
Időskori sportolási aktivitás
A reumatológus ajánlása szerint 60 éves kor felett hetente legalább két órát kellene sportolni. De nem is csak a mozgás mennyisége, hanem
a minősége és rendszeressége is nagyon fontos, s alkalmanként legalább 30-35 percet vegyen igénybe.
"A negyed órás kutyasétáltatás az egészségprevenció és mozgás szempontjából nem sokat ér, ha a 30-35 percet nem éri el" - vélekedett a szakorvos.