Korábban a tavaszi fáradtságról azt mondták: a télen összeszedett vitamin- és nyomelemhiány következménye, mert nem eszünk elég zöldséget, gyümölcsöt, de már bebizonyosodott, hogy ez nem így van – közölte Szegheő Péter. A belgyógyász szakorvos elmondta, tavaszi fáradtság esetén nem tudunk olyan aktívak lenni, mint ahogy elvárnánk.
„Úgy kell elképzelni, mint ha a szervezetünk, a hangulatunk, a teljesítőképességünk kicsit
megragadt volna a télben.
És erről is van szó, a tél folyamán csomó olyan élettani változás történik a szervezetben, aminek a visszaalakulása időt vesz igénybe. Ezért hiába tavaszodik kint, a szervezetünk még nem tud erre reagálni.
A téli depresszió egyenes folytatása a tavaszi fáradtság,
legalábbis így érezzük.”
Mozgás!
Szegheő Péter kiemelte, ha a levertség ellenére kimegyünk a szabadba, megpróbálunk mozogni, aktívabb életet élni, akkor felgyorsíthatjuk a változást. A belgyógyász szakorvos jelezte, az átállás hossza attól is függ, milyen aktívan töltöttük a telet.
„Ha valaki bezárkózott, ki sem mozdult, a tavaszi átalakulás is jobban megviseli. Ha elkezdünk mozogni, aktívabb működésre bírjuk a szervezetet, segíthetjük a változást.”