A hasi elhízás mértékét figyelmen kívül hagyó BMI hasznos mérőszám, de arra is szükség van, hogy időről időre megmérjük derékbőségünket - sugallja egy új ajánlás az Egyesült Királyságból. A kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a stroke, és a szívbetegség is nagyobb eséllyel fordul elő azok körében, akik hasi elhízással élnek.
Az ajánlás szerint még azok is érintettek lehetnek a jelenségben, akik BMI-je egyébként az egészséges kategóriába tartozik: ez 18,5 és 24,9-es BMI közti embereket jelenti. Nekik is meg kell bizonyosodniuk arról, hogy nem rakódott le túlságosan sok zsír derekuk környékén, írja a BBC.
Így mérje meg derekát
A pontos derékmérést a következőképp kell elvégezni:
- keresse meg bordái alját és csípője tetejét
- a két pont közt középen tekerjen puha mérőszalagot derekára
- lélegezzen ki természetesen
- ezután mérje meg derekát.
A mért értéknek a testmagasság fele alatt kell maradnia,
az értéket pedig mindenkinek, még az izmos és egészségesnek tartott súlyú embereknek is ellenőrizniük kell a szakemberek szerint.
Két év alatti gyermekek és terhes nők kivételt képeznek, a 35 fölötti BMI-vel rendelkezők esetében pedig nem ad pontos eredményt ez a mérés.
Több betegség kockázatát növeli
"A hasi zsírszövetek megnövekedett mennyisége növeli a kockázatát annak, hogy számos betegség, köztük kettes típusú cukorbetegség és a szívbetegség alakuljon ki. A derék-testmagasság arány egy egyszerű, könnyen használható mérőszám, amely azonosítja azokat, akik fokozott egészségügyi kockázatnak vannak kitéve, és akik számára előnyös lenne a testsúlycsökkentő támogatás egészségük javítása érdekében" - mondta Rachel Batterham, a cukorbetegség és a diabetológia szakértője, az ajánlást létrehozó szakmai bizottság tagja.
Gyermekeket is érinthet
Nivedita Aswani, a Sheffieldi Gyermekkórház cukorbetegségre és testsúlykezelésre szakosodott gyermekgyógyász szakorvosa szerint már a
kisgyermekeknél is fennáll a hasi elhízás kockázata.
A világjárvány idején jelentősen megnőtt az elhízott gyermekek száma Angliában, az állami egészségszolgáltató NHS friss adatai szerint az általános iskola végére a hatodik évfolyamos gyermekek negyede elhízott.
"A fiatalokat arra kell ösztönözni, hogy kérjenek tanácsot a testsúlyukkal kapcsolatban, érzékenyen kell őket támogatni abban, hogy csökkentsék e betegségek kialakulásának kockázatát, és javítsák az általános egészségi állapotot és jólétet" - mondta Aswani.