A C-vitamin nem segít jelentősen a megfázás és a nátha megelőzésében - mutatták ki finn és ausztrál kutatók az elmúlt évtizedekben készült harminc tanulmányt elemezve.
A tudósok szerint a C-vitaminnak nincs olyan preventív hatása, ahogy azt sokan gondolják: mindössze két százalékkal kevesebb a megfázás kialakulásának esélye azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak a vitaminból.
Az adatok szerint egy évben átlagosan 12 napig szenved a megfázástól egy ember, míg aki szedi a vitamint, 11 napig náthás.
A kutatók közölték: a vitamintablettákon kívül a magas C-vitamin tartalmú ételek és italok fogyasztása is hatástalan.
A C-vitamin előnye ugyanakkor, hogy szedésével a kezdeti időszakban rövidebb a felgyógyulás ideje. A vitamin szedése emellett erősítheti és ellenállóbbá teheti a maratoni futók, a síelők, valamint a nagy stresszt átélők szervezetét.