Formulát dolgozott ki a tökéletes "edzőzene" megtalálására Costas Karageorghis, a Brunel Egyetem munkatársa. A szakértő szerint sportolás közben olyan dalokat a legcélszerűbb hallgatni, amelyekben percenként 120-140 ütem van.
A kutató, aki korábban tanácsadóként dolgozott több edzőteremnél, 30 önkéntest vizsgált, és megállapította, hogy a nagy gonddal kiválasztott számokat hallgatva a résztvevők teljesítőképessége átlagosan 15 százalékkal nőtt.
Costas Karageorghis húsz éve vizsgálja a zene és a testmozgás kapcsolatát, most kidolgozott formulája pedig figyelembe veszi a ritmust, a tempót, az egyes dalok zeneiségét és azok "kulturális hatását". Ennek alapján szívesen ajánlja a testmozgásra vágyóknak az I Like the Way You Move-ot a Bodyrockerstől, a Mercy-t Duffytól, a Don't Stop Me Now-t a Queentől vagy a Dancing Queen-t az ABBA-tól.
A jól megválasztott zene nem csak a teljesítőképességet növeli: a közepes erősségű testmozgást végzők gondolatait eltereli a munkáról, és élvezetesebbé is teszi a sportolást. Néhány edzőteremben csak bekapcsolják a rádiót, ami meglehetősen rossz ötlet, hiszen az egyes csatornákon váltogatják a különböző hangulatú zenéket - magyarázta Costas Karageorghis.
A szakértő hamarosan be is bizonyíthatja, hogy tudományos eszközökkel kiválasztott dalai megkönnyítik a sportolók dolgát, ő állítja össze ugyanis a hétvégi londoni félmaraton zenei aláfestését.